La symptothermie est une méthode naturelle qui te permet d’apprendre comment ton cycle féminin ainsi que ton corps fonctionnent dans le but de déterminer quand est-ce que tu es fertile et quand est-ce que tu ne l’es pas soit dans le cadre d’une contraception ou soit pour une conception.
La symptothermie est un apprentissage qui se fait en plusieurs étapes et avec l’aide d’une conseillère en symptothermie avant de pouvoir être autonome. Contrairement à la prise d’un contraceptif qui va simplement agir chimiquement, cette méthode demande de faire un travail sur soi dans le but de connaître le fonctionnement de notre matrice, et pour cela beaucoup d’observations sont à faire sur les plans physique et émotionnel. Elles sont essentielles car elles vont permettre de déterminer le jour exact de l’ovulation qui est le but de la symptothermie. Pourquoi connaître le jour de l’ovulation ? Tout simplement car c’est ce jour qui va te permettre de savoir à quel moment du cycle tu es ou non fertile.
Je me suis tournée vers cette méthode, fin 2018, car je n’étais plus convaincue, depuis plusieurs années, par les contraceptifs chimiques qui bouleversent non seulement le corps mais qui peuvent provoquer des effets secondaires ce qui a été mon cas. Je voulais quelque chose de naturel et qui soit en lien avec mes valeurs et mes envies, et la symptothermie m’a beaucoup parlé, alors j’ai trouvé Valentina Salonna qui m’a enseigné sa propre méthode qui va plus loin que la symptothermie en m’aidant à passer les différentes étapes d’apprentissage. Actuellement, je n’ai pas encore complètement terminé mon cheminement, il me manque encore quelques points à affiner mais le gros du travail a été fait. Je te rassure sur le fait que cela ne prend pas 4 ans pour y arriver, tu peux très bien terminer l’accompagnement en 1 année ou en 2 ans selon ton rythme et ton emploi du temps.
La méthode débute par la prise de notre température corporelle pour se familiariser avec notre cycle menstruel. Une fois que l’interprétation des températures est maîtrisée, on passe à l’observation des autres signes de notre corps que l’on va associer avec les températures pour être plus précis dans le jour d’ovulation et petit à petit on va abandonner la prise des températures. C’est pourquoi cette méthode doit être suivie par une conseillère en symptothermie qui va nous aider à maîtriser les différentes étapes, à observer les signes de notre corps, et à comprendre comment notre cycle menstruel se comporte vis-à-vis notamment d’émotions positives ou négatives qui peuvent perturber notre cycle menstruel. Grâce à la symptothermie, on découvre notre cycle menstruel d’une autre manière qui ne s’arrête pas aux oestrogènes et à la progestérone. Depuis que je fais cette méthode, j’appréhende moins les dérèglements de mon cycle menstruel car j’arrive à déterminer si celui-ci sera perturbé ou pas en fonction des émotions que je vis. De plus, j’ai appris à écouter plus attentivement mon corps et de ce fait d’avoir plus confiance en lui ce qui a engendré plus de confiance en moi.
Une chose qui est certaine est qu’avec la symptothermie, tu vas te sentir plus libre et seras plus sereine car tu seras capable de déterminer par toi-même le jour de l’ovulation, à chacun de tes cycles. Que cela soit dans un but de conception ou de contraception, cette méthode a toute sa place, elle est complète et totalement naturelle.
La symptothermie est à la portée de toutes femmes qui souhaitent se sentir plus libre et plus en confiance avec elles-mêmes et qui veulent vivre pleinement leur sexualité. C’est un accompagnement qui peut se faire à deux ou en solo et celui-ci peut commencer même si la femme prend toujours la pilule, la transition se fera avec la conseillère en symptothermie.
Je crois fortement en l’avenir de cette méthode car la faisant moi-même je suis convaincue en la volonté des femmes de vouloir se détacher des contraceptifs chimiques pour vouloir retourner à quelque chose de plus naturel. En des millions d’années d’évolution, la nature a très bien fait les choses en faisant en sorte que les femmes soient fertiles durant un certain moment de leur cycle et ne le soient plus l’autre partie du cycle. Alors pourquoi ne pas faire confiance en la nature et par la même occasion à soi-même ?
